目が疲れていてはエイムはガバって当然です！
こんにちは。マウスの持ち方の人です。
- なんか今日エイムが悪いな・・・
- 平日は調子があんまりでないなぁ・・・
- 動き回る敵の動きを全然目で追えない！
それ、目の疲れが原因かも。
ゲーマーの皆さん。エイムは目が重要だ、ということについて最近巷でも言われてきていますが、
当然、目のケアに命を懸けていますよね？？
ゲーマーが目のケアを行っていないのは例えるならば、毎日お風呂に入らないのと同じくらいダメなことです！
腕の疲れは休めばとれることが多いですが、目の疲れは休んだだけではなかなかとれません！
今回は目のケアにこだわる私が愛用しているグッズを紹介します！
全部とは言わないのであなたが使い続けられそうだなと思うものを選んで、ぜひ使ってみてください！
ゲーマーと目
エイムは目が命
エイムは手の前に目が先行です。
目の重要性については今までいろいろな記事で書いてきました。
また、最近は昔に比べて目の重要性が巷で話題になっていることも増えたように思います。
エイムは目で認識した敵に対して、手を使ってトラックやフリックするものです。
目で正確に認識、把握、追従できていないと、エイムはできるはずがありません。
エイムが最強になる前提として、あなたの目が最強でなければなりません。
とにかく、目が全ゲーマーにとって何よりも重要なんです。
だから、視力が悪い人は適切な度数のメガネやコンタクトに調整すべきだし、
環境設定も目が最大限パフォーマンスを発揮できる状態にするべきです。
ただ、パフォーマンスを最大化しようとすると、モニターの明るさは強くなり、目への負担が非常に大きくなりますので、バランスは必要です。
その分、目を労わる意識をしっかりと持ちましょう。
また、私自身は強度の乱視持ち（動いているものがぶれて見える…）ですが、乱視の方はぜひともメガネよりコンタクトをおすすめします！
理由などははまた別記事にて！
目が休まらない原因
ゲーマーの皆さんが体調管理を怠っていることは、私自身がそうなので非常によく分かっています！笑
でも、せめて目だけは本気で労わってやってください。
エイムへの影響が大きすぎます。
そして、目が疲れるのはゲーム中だけに限りません！
社会人であれば、仕事中はPCを見続け、休憩時間はスマホを見て、家に帰ればゲームをし、寝る前にスマホを見てからおやすみですよね。
目が休んでいる時間が睡眠時間以外にはありませんね・・・。
そもそも目は筋肉で動かしています。
しかも、近くを見るときほど目は緊張して力が入った状態になっています。
つまり何かしらの画面を見続ける生活は、
腕で例えると寝るとき以外ダンベルを持っているようなものです。
いかに目のケアが必要なことかが伝わるでしょうか…。
そして、目のケアの基本は温めて筋肉のコリをほぐすことです。
目の筋肉をしっかりと弛緩させる必要がありますが、
筋肉を弛緩させるのに一番手軽な方法は温めることだからです。
また、直接目の中の筋肉をほぐすことはできないので、栄養素等で間接的アプローチも効果的ですね！
私が愛用している目のケアグッズを紹介しますので、ぜひ使ってみてください！
最近はお手軽に使えるものが多いので、有効活用していきましょう。
目疲れ解消のオススメ７つ道具
１．USB充電式 ANLAN 目元美顔器
めんどくさがりなゲーマーに最適！な、私の一番の一押しアイテムです！
メリットは次の通り！
- 片目ずつ温められる
- 充電式で何度でも使うことができる
- 絶妙に目にフィットするので、他のアイマスクなどよりも短い時間で熱がしっかり伝わる！
アイマスクなどを使っていて個人的に一番煩わしく感じることは、使っている間両目がふさがるので音楽を聴くくらいしかできないことです。（せっかちですね…）
でもこのアイテムは片目ずつ温められるので、空いた目でテレビを見たりできます！
ただ、近くのものを見ていると休まらないので、距離のあるものを見るようにしましょうね。
また、特にコリやすい利き目を狙って重点的に温められるのも魅力的です。
充電式のメリットは言わずもがなと思います。
使用時に10分程度使っていると自動で一回電源がオフになります。
使い足りない場合にはもう一度スイッチを入れましょう。
※当初充電持ちが悪いと記載していましたが、この記事を書くにあたり、改めて値段を見てその割には充電持ちが悪いなと思い、触ってみたところ、自動で一度電源が切れる仕様だったようです…。長年使っていて気が付きませんでした…。
温度調整が３段階でできるのですが、最大だとかなり暖かくなります。
絶妙な形状ゆえフィット感が高く、短い時間でも効果的だと思うので、
ゲーム前に5分～10分程度使っています。
ちなみにマッサージ（バイブレーション）機能もありますが、私はあまり使っていないですね。
その代わり、使用中に耳の上からうなじにかけてを手でマッサージしています。
このラインのコリをほぐすのが、目の筋肉がリラックスするポイントです。
ぱっと使えて、すぐ温められるすごくいい商品だと思います。
女性は目元がきれいになって一石二鳥？
２．ロートＶ５粒
私はこれをほぼ毎日飲んでいます。
この手のサプリは本当に効果があるの？と思う方も多いとは思いますが、
私自身は効果をすごく実感しています！
目のパフォーマンスが上がる、という効果よりも目疲れに効くものだと感じています。
特に、目を酷使しているときの目疲れからくる頭痛や目の奥の痛みがかなり緩和されます。
以前は目の奥の痛みがきついなーと思う夜に飲んでから寝ていましたが、
最近は予防的にほぼ毎日飲むようにしています。
私自身が疲れや痛みなどに敏感なタイプなので、効果を実感しているのかもしれません。
サプリ系は人によって効果を実感できないこともあると思うのでむやみにおすすめしづらいのですが、
効果があるなと感じたら使い続けてみるくらいでいいと思います。
投稿時点（2021/5/15）では、２箱セットですが、こちらが一番コスパと量のバランスがいいはず。
１箱のみの販売が在庫切れになっています。
３．ホットウォーター アイマスク
ホットアイマスクと言えば、次に紹介するめぐりズムさんのものが有名だと思いますが、
私のおすすめ度はこちらが上です！
この商品を知ったきっかけは、自分で買ったのではなく、偶然もらったことだったのですが、
こちらの方が私の目的に合致していました！
- 開けてすぐに使うことができる。（これはめぐりズムさんのものと同じ）
- 液体によって温めるので、目へのフィット感が抜群！！
- 熱の伝わりやすさも、ばっちり！
日頃は先に紹介したANLAN 目元美顔器でケアしているのですが、
「今日は目疲れがきつい！」というときにアイマスクを使用しています。
そんなときに使うには、めぐりズムさんのものよりガッツリ温めることができるこちらがGOOD！
結構な量の入った液体の袋を付属の専用のカバーに入れて使うのですが、
フィット感と温まり具合がめちゃくちゃパワフルです。
デメリットはめぐりズムさんのものより値段が高めなところ。
ただ、私は日常遣いが充電式のもののため、たまに使う分には特に問題ないかなと思っています。
４．めぐりズム 蒸気でホットアイマスク
こちらがめぐりズムさんの有名なホットアイマスク。
もちろんこちらも常備しています。笑
あのプロチーム「JUPITER」とスポンサー契約していることでも有名でしょうか。
その発表を聞いた時は、「お、JUPITERさすが分かってる！」と個人的に興奮しました。
こちらのメリットは何といっても手軽さとコスパ、そして邪魔にならない薄さですね。
個人的な使い分けとしては、薄くて邪魔にならないためちょっと仮眠するときに着けて寝ています。
ただその薄さゆえに手で押さえたりしないと、骨格次第ではフィットしずらいところが弱点ですね。
また、香りもいろいろあるので、そういったリラックス効果も期待できるのかな？
個人的には控えめで自然な香りの森林浴が好きです。
５．マイティア ピントケアEX
ゲームをするときは、瞬きが減って目が乾燥してしまいます。
でも瞬きを意図して増やすのは難しいので、手っ取り早く目薬をゲーム中にさしています。
目が乾くと、目が傷つきやすいとかドライアイが―とか以前に、敵がくっきり見えないです。笑
目の疲れにフォーカスしている商品はいろいろありますが、今はこちらに落ち着いています。
- 清涼感が強めで気持ちいい
- 色が強くなく、服などについても目立たない
- 味がしない！
以前は別の商品を使っていたのですが、赤い色で服につくと目立ってしまうのと、目薬をさした後に、口の中で甘い味がしていたんですよね。
どうやら目薬が消化器官に流れていくらしく、その時に目薬の味がしてしまうことがあるらしいんです。
そういった問題もないので、当分はこちらを使っていくと思います。
ちなみに目薬はさした後に、上を向いたまま眉間をつまんで、目頭に溜めるようにするのが効果的な使い方です。
清涼感弱めがいい方は、マイルドタイプもあるので、好みに合わせて！
６．キューピーコーワi ドリンク
こちらも上に書いたロートV5と同様に、目からくる痛みに対して翌日に回復させたいときに飲んでいます。
目がよくなるとか、よく見えるようになるとかではなく、
ダメージを修復させるための”回復楽グレート”として使っています。
特に初期症状のときに使うと、悪化を防いでくれる印象です。
あと、社会人であれば金曜日に飲んで、土日のゲーム祭りフェスティバルカーニバルに備えるのもいいですね。
ゲーム当日のエナドリよりも、ゲーム前日のキューピーコーワアイを！
７．Relohas 目元マッサージャー
こちらはめんどくさがりな私には、扱いきれなかったのですが、ものとしてはよかったので紹介します！
ホットアイマスクを充電式にしたものです。
はじめに紹介したものと比べると次のような感じ。
- 両目同時に温められる
- 充電持ちがいい
- 空気圧によるマッサージが気持ちいい
両目同時に使えるのは、メリットであり、デメリットでもありました。笑
なぜ使わなくなったのか、自分でもよく分かっていないのですが、使い心地は悪くなかったです。
充電の持ちも非常に長くて、いつまで使えるの？と不安になるくらいでした。
空気圧マッサージも気持ちよかったのですが・・・。
なぜか、こちらではなくホットアイマスクをパッと開けて使っていましたね。
なんとなくの取り回しやすさの違いでしょうかね、まめな人にはオススメです。
高いものもありますが、私はお試しでこれくらいのものを買いましたが、特に不満はなかったかと。
まとめ
目のケアおすすめ商品７つを紹介しましたが、自分の目的や生活に合いそうなものを使ってみていただければと思います。
大事なのは自分の目の状態に対する意識をしっかりと持つことですね。
ざっくり解消と予防に分類分けしておくとこんな感じ。
- １．USB充電式 ANLAN 目元美顔器
- ３．ホットウォーター アイマスク
- ４．めぐりズム 蒸気でホットアイマスク
- ６．キューピーコーワi ドリンク
- ７．Relohas 目元マッサージャー
- ２．ロートＶ５粒
- ５．マイティア ピントケアEX
このほかにも目のケアに関するグッズと出会えば、また別のところで紹介していきたいと思います。
それでは次の記事で！
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